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2010-10-21

酒を減らす宣言 ダイエット成功の水平展開

 最近、飲みすぎかなぁ、と思うようになってきた(笑)
なんせ、一滴も飲まない日が皆無。たぶん3ヶ月ぐらい。

 体を悪くするほど飲んでいるわけではない(と思っている)が、どうも
酒に時間を取られすぎている。飲みに行く時間、買いに行く時間、
家で飲む時間、酔ってフラフラしている時間、朝に頭が働かない時間。

 加えて経済的に。やっぱり、ちょっと使いすぎかなと思う。

 そんなわけで、食事を減らした要領で、酒を減らしてみよう。
本当はモレスキンにつづろうと思ったけど、こういうことは周知する方が
手っ取り早い!


******************************
やるぞ 酒量ダイエット!

食べ物と同様、日常と解禁日に分けて考える。

日常の飲む量
ビール:350mlなら2本、500mlなら1本、生ギネスなら1パイントまで。
他の酒:ビールの量に準じる。

解禁日
「今日は飲もう」と決めた日は、何も決めない。飲みたいだけ、飲む。
週に何回とかも決めない。ただ3日も4日も連続で解禁はしない。
 日常のリズムがきっちりしていれば、少々の解禁日は問題にならない。

リズムができるまで、毎日の飲んだ量を、カウントする。日記に書こう。
*****************************

 甘ったれた方法論に見えるかもしれないけど、この方法で食べるほうは、
すでに10kg減に成功している。
 このサンペが、食べ物を減らせるなんて未だに想像できない人も多いだろう!

 そして今、すっかりお酒が好きになった。強くなってしまった。
飲んでも飲んでも二日酔いにならない。ちょっと前の自分とは別人。

 でも、決して慢心ではなく、きっと成功するだろう。

 できた時間は、ゆっくり思索と、じっくり練習に充てよう。楽しみ!
また、経過報告します♪
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